آلام الظهر هي شكوى شائعة جدا ، و تؤثر على جميع الفئات العمرية، و فى هذا المقال سنستعرض الأسباب والعلاجات لهذة الحالة .
ما هو ألم الظهر ؟
- هو الألم الذى يصيب الجزء السفلي من الظهر ، و فى العادة ما يسمى لومباجو .
- الألم يمكن أن يكون حاد (مفاجئ وشديد) أو مزمنة إذا استمرت أكثر من ثلاثة أشهر.
- معظم الناس سوف تختبر ألم الظهر في مرحلة ما من حياتهم. ويمكن أن يحدث في أي سن .
- في معظم الحالات يستقر الألم في غضون بضعة أسابيع لكن بالنسبة للبعض قد تكون مشكلة مزمنة .
ما الذي يسبب ألم الظهر؟
في معظم الحالات،يكون من الصعب تحديد السبب الدقيق للآلام فى أسفل الظهر، و لكن ، مع ذلك ، في حوالي 25 في المائة من الحالات، ، يمكن العثور على مشكلة معينة.
يمكن، على سبيل المثال أن يكون هناك تهتك لبعض العضلات والأربطة الصغيرة، والتي يمكن أن يكون من الصعب تحديدها داخل الهيكل المعقد للجزء الخلفى فى الانسان .
في كثير من الأحيان، يكون هؤلاء المرضى يعانون من أمراض مثل:
- التهاب المفاصل ( مفاصل صغيرة تسمى مفاصل بين عظام العمود الفقري) .
- انزلاق غضروفي.
- انهيار أو كسر في فقرات الظهر (هذا هو الأرجح في المرضى من كبار السن ).
- تشوه انحناء العمود الفقري الطبيعي .
- الضرر فى الهيكل العظمي نتيجة أورام أو العدوى.( حالة نادرة ) .
ما هي أعراض ألم الظهر؟
- ألم في الجزء الأسفل من الظهر ، و هذا الألم يمكن أن ينتشر في بعض الأحيان إلى الأرداف والجزء الخلفي من الفخذ أو إلى الفخذ.
- الألم قد يصبح أسوأ عند الحركة.
- قيود في حركة العمود الفقري – وخاصة الانحناء إلى الأمام أو الميل الى الوراء.
- فى بعض الاحيان قد يكون السبب تشنج و توتر فى العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتسبب ألم شديد فى الظهر، و قد يكون الألم فى هذة الحالة حادث فى جانب واحد مما يتسبب في حدوث تغيير في الحركة أو العرج .
- يرافق الألم أحيانا وخز أو خدر ( تنميل ) في الظهر أو الأرداف أو الساق، والذى قد ينتشر صولا إلى القدم. وهذا ما يسمى عرق النسا، و هذا يشير إلى تهيج العصب الوركي الذي يمر من كل جانب من العمود الفقري إلى القدمين.
ما هي علامات الخطر؟
- إذا وجدت فجأة أنك غير قادر على التحكم فى المثانة أو الأمعاء ( البول أو البراز ) أو الحركات أو إذا شعرت بتنميل مفاجىء فى منطقة أسفل الظهر أو الساقين ، فعليك الانتقال الى طبيك على الفور أو الى اقسام الطوارئ على الفور.
- إذا كنت تعاني من آلام الظهر و شعرت بانخفاض القوة فى العضلات في إحدى أو كلتا الساقين، يجب عليك أيضا الحصول على فحص من قبل الطبيب.
- هذه العلامات التحذيرية تشير إلى أن الضرر في العمود الفقري قد يسبب ضغط على الحبل الشوكي و / أو الأعصاب التي تتفرع منه، والعلاج المبكر ضروري ، لأن التلف فى الاعصاب يكون تلف دائم .
ما الذي يمكن القيام به في المنزل لتخفيف آلام الظهر؟
آلام أسفل الظهر الحادة
- استخدام المسكنات البسيطة بانتظام، و طبيبك أيضا قد يصف أحيانا الأدوية الخاصة التي تعمل على ارخاء العضلات ، وتبين البحوث أن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (مثل ايبوبروفين) ومرخيات العضلات لها فعالية كبير فى تخفف الألم ، و بعض الناس يفضلون الباراسيتامول، و ينبغي أن تؤخذ المسكنات بانتظام على مدار اليوم، لبضعة أيام، وليس فقط عندما يصبح الألم لا يطاق.
- من المفيد ، أن تبقى نشيطيا ، و تحافظ على أنشطتك اليومية فى حدود ما تقدر ، فهذا يساعد على الحفاظ على العضلات التي تدعم العمود الفقري قوية .
- الدفء (مثل الكمادات الساخنة أو الكريمات الحارة ) تساعد.
- السباحة في بركة دافئة.
- الراحة والنوم على سطح ثابت ومستو، إذا كان ذلك ممكنا.
- تجنب الانحناء، أو رفع الاشياء الثقيلة أو الجلوس على الكراسي المنخفضة.
- أخيرا يجب أن نشير الى أن آلام الظهر الحادة ، نادرا ما تنتج من مرض خطير، و فى العادة ما يستقر الألم في غضون أيام قليلة.
آلام أسفل الظهر المزمنة
إذا استمرت آلام الظهر الخاصة بك لفترة طويلة، أكثر من بضعة أسابيع، يجب عليك استشارة طبيبك الذي يستطيع تقديم المشورة بشأن الحالة .
هناك عدة اساليب من العلاج قد ينصح بها الطبيب فى حالات المرضى الذين يعانون من استمرار آلام أسفل الظهر (الذي دام أكثر من 6 أسابيع) منها :ممارسة برنامج منظم للعلاج الطبيعى ، الوخز بالإبر الصينية ،المسكنات مثل ايبوبروفين .
موضوعات ذات صلة
- تصوير الفقرات الظهرية للعمود الفقرى بالأشعة السينية؟- إجراءات تشخيصية.
- أسباب ألم الظهر عند النساء- موسوعة المرأة الطبية.
- روشتة ألم الظهر- اغراض تعليمية للمهن الطبية فقط.
- ألم الظهر: الأسباب ، طرق التشخيص، العلاجات المتاحة.
- روشتة إلتواء فى رسغ اليد- أغراض تعليمية للمهن الطبية فقط.
- أشعة الفقرات القطنية- فقرات أسفل الظهر.
