تعتبر الرضاعة الطبيعية طريقة طبيعية ومهمة لتزويد طفلك بالتغذية التي يحتاجها. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الأمر مربكًا بعض الشيء ، خاصة إذا كنت أماً جديدة. من أهم الأشياء التي يجب معرفتها عن الرضاعة الطبيعية هي الأوضاع المختلفة التي يمكنك استخدامها لجعلها أكثر راحة لك ولطفلك. في هذا المنشور، سوف نستعرض الأوضاع الشائعة للرضاعة الطبيعية وكيفية القيام بها.
وضع المهد
يعد حمل المهد أحد أكثر أوضاع الرضاعة الطبيعية شيوعًا. للقيام بهذا الوضع ، اجلس على كرسي مريح مع دعم ظهرك جيدًا. احملي طفلك مع وضع رأسه في ثنية ذراعك على نفس جانب الثدي الذي سترضعين منه. يجب أن يكون جسم طفلك مواجهًا لك ، وأنفه يجب أن يكون بمحاذاة الحلمة. استخدم يدك الأخرى لدعم ثديك وتوجيهه إلى فم طفلك.
بالصور: وضعية المهد للرضاعة
- أمسكى برضيعك و اجعلية مواجها لك ، مستلقيا على جنبة و جسمة مستقيما ، و يكون رأسة و كتفاة أعلى من خاصرتك بقليل .
- يستلقى رأس الرضيع على الجزء العلوى من ذراعك .
- يستند جسم الرضيع إلى ذراع الام .
- يلتف جسم الرضيع و قدماة حول جسم الام .
وضعية المهد المعاكسة
- تحمل الام رضيعها باليد المعاكسة .
- يتم حمل الرضيع و هو مواجة للام و مستلق على جنبة .
- تسند الام بيدها رقبة الرضيع و كتفية ( و ليس رأسة ) .
- تسند الام بيدها ظهر الرضيع و تبسط أصابعها وراء أذنة .
- يلتف جسم الرضيع و قدماة حول حسم الام .
- يتم اتخاذ هذة الوضعية لدى الامهات الجدد للتمرن .
وضعية تحت الذراع
- يتم وضع الرضيع على وسادة بجانب الام .
- تسند الام بيدها و معصمها ظهر الرضيع و كتفية ( و ليس رأسة ) .
- تبسط الام اصابعها وراء أذن الرضيع .
الوضعية الجانبية
- تستلقى الام على جنبها .
- يستلقى الطفل أيضا إلى جانبها .
- جسم الطفل يواجة الام و متصل مباشرة بجسمها .
- تسند الام طفلها بذراعها او تضع منشفة ملفوفة وراءة .
- هذة الوضعية مفضلة لدى الامهات اللواتى خضعن لولادة قيصرية
يُعد وضع الاستلقاء على الجانب خيارًا رائعًا للرضاعة ليلاً أو عندما تحتاجين إلى الراحة. للقيام بهذا الوضع ، استلق على جانبك مع وسادة تدعم رأسك ورقبتك. ضع طفلك بجانبك في مواجهة ثديك ، بحيث يكون أنفه في محاذاة حلمة ثديك. استخدم ذراعك لدعم رأس طفلك وتوجيهه إلى ثديك.
نصائح للرضاعة الطبيعية الناجحة
بغض النظر عن الوضع الذي تختاره ، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في جعل الرضاعة الطبيعية أكثر راحة ونجاحًا:
- تأكدي من أن طفلك يلتصق به بشكل صحيح ، بحيث يغطي فمه الهالة بالكامل ، وليس الحلمة فقط.
- استخدم الوسائد أو غيرها من وسائل الدعم لمساعدتك أنت وطفلك على أن تكونا مرتاحين وفي وضعية جيدة.
- بدلي بين الجانبين بشكل متكرر لضمان حصول طفلك على ما يكفي من الحليب من كل ثدي.
- اشربي الكثير من السوائل وتناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا لضمان حصولك على ما يكفي من الحليب لطفلك.
الخاتمة
تعتبر الرضاعة الطبيعية طريقة طبيعية ومهمة لتزويد طفلك بالتغذية التي يحتاجها. باستخدام أوضاع مختلفة للرضاعة الطبيعية ، يمكنك العثور على وضع مريح لك ولطفلك. تذكر أن تركز على المزلاج الصحيح ، واستخدم الوسائد الداعمة ، وتبديل الجوانب بشكل متكرر ، واعتني بنفسك عن طريق تناول الطعام بشكل جيد والبقاء رطبًا. مع الممارسة والصبر ، يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية تجربة رائعة ومجزية لك ولطفلك.