معلومات تهمك عن تشققات الكعبين

تشكل الكعبين جزءًا هامًا من القدم، ولكنها قد تتعرض لمشكلة تسمى “تشققات الكعبين”، وهي مشكلة جلدية شائعة، خاصة خلال فصل الشتاء، حيث تسبب الجفاف والخشونة والألم أثناء المشي. في هذا المقال، سنتعرف على تشققات الكعبين وأسبابها وكيفية الوقاية والعلاج.

أنواع تشققات الكعبين

تشققات الكعبين يمكن تصنيفها إلى ثلاثة أنواع:

  1. تشقق الكعبين المزعج أو المحرج: في هذا النوع، قد لا يشعر المصاب بأي ألم، ولكنه يشعر بالاحتقان بسبب شكل الكعبين.
  2. تشقق الكعبين المؤلم: في هذا النوع، يبدأ المصاب بالاحساس بالألم نتيجة تشققات الكعبين.
  3. تشقق الكعبين الخطير: وهي حالات تكون فيها تشققات الكعبين عميقة ومؤلمة جداً. وتُعتبر هذه الحالة خطرة لأنها تشكل منفذًا لدخول البكتيريا والميكروبات الضارة، وتبدأ في التهديد للصحة، خاصة لدى مرضى السكر، ويجب في هذه الحالة استشارة طبيب متخصص.

أسباب تشققات الكعبين

تحدث تشققات الكعبين نتيجة عدة أسباب، منها:

  • الوقوف لفترات طويلة، وخاصة عند الاعتماد على قدم واحد خلال فترة الوقوف.
  • المشي بدون نعال وعدم غسيل القدمين بعد ذلك.
  • السمنة وزيادة الوزن قد تؤدي إلى تشققات الكعبين.
  • مرض السكر (تذبذب مستوى السكر في الدم) يؤدي إلى حدوث تشققات الكعبين.
  • الجفاف يسبب تشققات الكعبين، ويحدث الجفاف نتيجة عدم رطوبة منطقة الكعبين كنتيجة لظروف الطقس المختلفة مثل البرد الشديد أو الجو الجاف، أو عدم الاهتمام بزيادة شرب السوائل.
  • تعرض الكعبين لمواد كميائية غير مناسبة أو قاسية قد تكون موجودة في منظفات الجسم المختلفة.
  • طبيعة الطقس تؤثر في تشققات الكعبين؛ فالطقس شديد البرودة والجفاف يساعد في ظهور تشققات الكعبين.
  • المشي أو الركض لفترات طويلة قد يؤدي إلى تشققات الكعبين.

العلاجات المنزلية لتشققات الكعبين

هناك عدة طرق منزلية يمكن استخدامها للتخفيف من تشققات الكعبين والعناية بها، ومنها:

  1. التقشير والترطيب: يمكن البدء بوضع القدمين في دلو مملوء بماء فاتر مخفوق بعصير الليمون لمدة 15 دقيقة. ثم يتم ملء الدلو بالماء الدافئ وإضافة ملعقة من الشامبو، ووضع القدمين فيه لمدة 15 دقيقة أخرى. بعد ذلك يمكن حك القدمين بلطف باستخدام حجر أو أسفنجة قاسية ومحاولة التخلص من أجزاء البشرة السهلة الإزالة.
  2. غسيل القدمين وتجفيفهما جيدًا ثم دهان الكعبين بالفازلين أو أي بتروليوم جيلي، ثم ارتداء جوارب قطنية.
  3. استخدام الزيوت المهدرجة وارتداء الجوارب القطنية: يمكن استخدام الزيوت المهدرجة (أي نوع من أنواع السمن التجاري يعتبر زيت مهدرج) لمنطقة الكعبين ثم ارتداء جوارب قطنية قبل النوم يوميًا لمدة 14 يومًا. يساعد ذلك في تحسين مظهر تشققات الكعبين.

الوقاية والاحتياطات

  • يجب تكرار العملية السابقة كل 5 أيام للحصول على نتائج جيدة.
  • من المهم الاهتمام بترطيب الكعبين بشكل منتظم باستخدام مرطبات الجلد الغنية بالمكونات المرطبة مثل مراهم اليوريا وحمض الساليسيليك وحمض ألفا هيدروكسي.
  • يجب تجنب استخدام الماء الحار عند الاستحمام أو الغسيل لأنه يمكن أن يزيد من جفاف الكعبين.
  • استخدم منتجات العناية بالبشرة ذات المكونات الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية الضارة.
  • استخدم أداة تقشير البشرة بعد غمر القدمين في الماء الدافئ لتخليص الكعبين من الجلد الميت.
  • ارتدِ جوارب قطنية خفيفة في وقت النوم لزيادة ترطيب الكعبين.
  • في حالة تفاقم تشققات الكعبين وعدم تحسنها باستخدام العلاجات المنزلية، يُفضل استشارة الطبيب للحصول على خيارات علاجية أخرى.

تجنب التهميش والإهمال لتشققات الكعبين، فهي قد تؤدي إلى تفاقم الحالة وزيادة خطر الإصابة بالعدوى ومشاكل صحية أخرى. الاهتمام بالقدمين وتوفير الرعاية اللازمة لهما يساهم في الحفاظ على جمال وصحة الكعبين.

تشققات الكعبين
تشققات الكعبين

أضف تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *