يمكن أن نقسم تشققات الكعبين الى ثلاث أصناف:
- تشقق الكعبين المزعج أو المحرج : وفية لا يشعر المصاب بة بأى ألم ولكن يتحرج من شكل الكعبين .
- تشقق الكعبين المؤلم : وفية يبداء المصاب بة بالاحساس بالالام نتيجة تشققات الكعبين
- تشقق الكعبين الخطير : و هى حالات تكون فيها تشققات الكعبين عميقة و مؤلمة جدا , و فى هذة الحالة تعتبرتشققات الكعبين منفذ لدخول البكتريا و الميكروبات الضارة و تبداء فى تمثيل خطورة على الصحة لا سيما فى مرضى السكر و يجب فى هذة الحالة أستشارة طبيب متخصص .
لماذا تحدث تشققات الكعبين :
- الوقوف لفترات طويلة قد يسبب تشقق الكعبين و لا سيما الاعتماد على قدم واحد خلال فترة الوقوف.
- المشى بدون نعال و عدم غسيل القدمين بعد ذلك.
- السمنة و زيادة الوزن قد تؤدى الى تشققات الكعبين .
- مرض السكر ( تذبذب مستوى السكر فى الدم ) يؤدى الى حدوث تشققات الكعبين .
- الجفاف يسبب تشققات الكعبين و المقصود بالجفاف هو عدم رطوبة أو ليونة منطقة الكعبين كنتيجة لظروف الطقس المختلفة ( مثل البرد الشديد أو الطقس الجاف ) أو لعدم الاهتمام بالاكثار من شرب السوائل.
- تعرض الكعبين لمواد كميائية غير مناسبة أو قاسية قد تكون موجودة فى منظفات الجسم المختلفة .
- طبيعة الطقس تؤثر فى تشققات الكعبين فالطقس شديد البرودة و شديد الجفاف يساعد فى ظهور تشققات الكعبين .
- المشى أو الركض لفترات طويلة قد يؤدى الى تشققات الكعبين .
علاجات منزلية لتشققات الكعبين
التقشير و الترطيب
- وضع القدمين فى دلو مملؤ بماء فاتر مضاف الية فنجان من عصير الليمون لمدة 15 دقيقة .
- أعادة تعبئة الدلو بالماء الدافىء مع أضافة ملعقة من الشامبو الية ,ثم وضع القدمين فية لمدة 15 دقيقة أخرى .
- حك القدمين بلطف بحجر أو أسفنجة قاسية و محاولة التخلص من أجزاء البشرة السهلة الأزالة .
- غسيل القدمين و تجفيفهما جيدا ثم دهان الكعبين بالفازلين أو اى بتروليم جيللى ثم أرتداء جوارب قطنية .
- تكرار العملية السابقة كل 5 أيام .
الموز
- وضع القدمين فى الماء الدافىء لفترة مناسبة ثم الحك بلطف بأستخدام حجر أو أسفنجة قاسية .
- تقشير ثم هرس ثمرة الموز ثم وضع الموز المهروس على الكعبين ولمدة 20 دقيقة ثم الغسيل و التجفيف برفق.
الزيوت و الجوارب القطنية
أستخدام الزيوت المهدرجة ( أى نوع من أنواع السمن التجارى يعتبر زيت مهدرج ) لمنطقة الكعبين ثم ارتداء جوارب قطنية قبل النوم يوميا لمدة 14 يوم يحسن من مظهر تشققات الكعبين .
الاستمرار و الانتظام على أى من الطرق سالفة الذكر يؤدى الى تحسن حالة تشققات الكعبين .