11 نصيحة لتقليل التجاعيد

فارماسيا
فارماسيا
  1. تجنب الشمس .
  2. استخدم واقى الشمس .
  3. اشرب كمية كبيرة من السوائل .
  4. الحصول على النوم الكافى .
  5. ينصح بالنوم على الظهر .
  6. تناول المزيد من الاسماك و خاصة سمك السليمون .
  7. تناول المزيد من فول الصويا .
  8. تناول المزيد من الخضروات و الفواكة .
  9. استخدم الكريمات المرطبة المناسبة لبشرتك .
  10. لا تبالغ فى غسل وجهك .
  11. استبدل القهوة بالكاكاو .

أضف تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.