التسمم بالفيتامينات

الإفراط في تناول أقراص الفيتامينات خطر، حيث يسبب تعاطي الفيتامينات بكميات كبيرة إلى إحداث نوع من السمية .تؤثر الجرعات الكبيرة التي يتعاطاها البعض من الفيتامينات على الإنسان فتظهر عليه أعراض تسممية. وهناك عوامل تؤثر في درجة التسمم بالفيتامينات ومنها :

  1. العمر : الأطفال أكثر الفئات تأثراً بالجرعات الكبيرة من الفيتامينات، وقد تصل إلى حد الموت نتيجة حدوث انهيار عام مفاجئ بالجسم.
  2. نوع الفيتامين : فهناك فيتامينات تتميز بحدوث سمية شديدة إذا تجاور الإنسان حد معينا في تعاطيها مثل فيتامينات A ، B12 ، B1 ، D ، بينما هناك فيتامينات أقل سمية مثل E ، K ، B2 ، وأخرى مجهولة الأثر التسممی مثل الكولين Cholin، وحمض البانتوثنيك Pantothenic Acid.
  3. طريقة التناول : تناول الفيتامينات عن طريق الحقن في العضل أو الوريد أسرع في ظهور أعراض السمية عنها عن تناولها بالفم (أقراص – شراب).
  4. كمية الجرعة المأخوذة : كلما زادت الجرعة المتناولة، كلما كانت الأعراض التسممية أسرع وضوحا.
  5. طول فترة تناولها : يتشبع الجسم على المدى الطويل نتيجة تناول الفيتامينات.
  6. الحالة الصحية العامة : كلما كان الإنسان متمتعاً بحالة صحية جيدة كلما كان التأثير التسممي ضعيفا على أجهزة الجسم ووظائفه، وهناك بعض الأمراض تشجع على حدوث تسمم بالفيتامينات، كما في مرضى الأنيميا المنجلية ، ومرض الكبد والكلى .
  7. التداخلات الدوائية : فإن بعض الأدوية والعقاقير إذا ما أخذت مع بعض الفيتامينات فإنها تسبب ظهور أعراض ضارة.
التسمم بالفيتامينات
التسمم بالفيتامينات

أمثلة للتأثيرات السمية للفيتامينات

  1. تعاطي الجرعات الضخمة من النياسين يحدث سمية في الكبد.. كما أن الجرعات الزائدة من فيتامين D ، A يمكن أن تسبب تلفا في الكبد.. كما أن الإسراف في تناول فيتامين B6 يمكن أن يسبب مشاكل عصبية .
  2. هناك أعراض حادة قد تصل للموت المفاجئ نتيجة الحساسية الشديدة عند تعاطى جرعات زائدة من فيتامين B12.
  3. زيادة تناول فيتامين A تؤدي إلى الغثيان والقئ والصداع الشديد والدوار .
  4. تظهر أعراض مرضية بالجهاز التنفسي مثل تورم الحويصلات الرئوية وصعوبة التنفس نتيجة تناول جرعات زائدة من فيتامين B1 .
  5. تناول جرعات تسممية من فيتامين D و C تعمل على تكوين حصوات في المثانة والكلى.
  6. الجرعات التسممية من فيتامين D تعمل على اختلاف وظائف الغدد الجنسية والغدة جار الدرقية ، كما تعمل على تكوين جلطات في الشرايين الدقيقة، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
  7. الجرعات التسممية من فيتامين B12 تعمل على ظهور حكة بالجلد وأكزيما.
  8. تناول جرعات تسممية من فيتامين D يعمل على التهاب ملتحمة العين وارتفاع ضغط الدم .
  9. الجرعات الزائدة من فيتامين C تسبب نزيفا في القناة الهضمية، وأيضاً الجرعات الضخمة من فيتامين C يمكن أن يسبب الإسهال.
  10. بعض النساء الذين يشكون من أعراض وآلام قبل الدورة الشهرية، ويتم تعاطي فيتامين هــ E لتخفيف حدة هذه الآلام، إلا أن الجرعات الكبيرة من هذا الفيتامين تسبب ضررا على الجهاز العصبي>

إن تناول كمية ضخمة من فيتامينات ومعادن معينة مثل الحديد والكالسيوم تؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى .. فيجب على الإنسان أن لايتعاطى جرعات ضخمة من أي فيتامين ، ويجب أيضا استشارة الطبيب قبل التعاطي خاصة إذا كان الشخص قد أصيب بمرض ما في فترة سابقة. وعلى كل حال الفيتامينات لاتغني عن التغذية الطبيعية الصحية بحال من الأحوال، ولكنها تساعد – إذا كانت بكميات مناسبة – على تعويض النقص الحاصل في بعض العناصر.

مقالات ذات صلة  – الصحة أساس الجمال

  1. أسرار الصحة والجمال.
  2. الصحة تبدأ من اختيار الغذاء السليم.
  3. أهمية الفيتامينات، ومصادرها، وأعراض نقصها.
  4. فن شراء الطعام واختياره.
  5. الطعام وأمراض القلب.
  6. التدخين وجمال المرأة.
  7. التسمم الغذائي.
  8. المضادات الحيوية.. حذار!.
  9. مستحضرات التجميل خطر على جمالك.
  10. البنات والسيدات – نصائح مهمة لسلامة الظهر والعنق.
  11. حماية الأسنان.
  12. كيفية الوقاية من التسوس !!!
  13. ملابسك والالتهابات الجلدية.
  14. المحافظة على القدمين.
  15. المحافظة على البشرة – الشامات الخبيثة.

أسرار البنات في فترة المراهقة

هذة المقالة هي إحدى مقالات سلسلة مقالات بعنوان” أسرار البنات في فترة المراهقة“، وهي مقالات تتناول مواضيع كثيرة تهم البنات قبل الزواج، والسيدات بعد الزواج. سلسلة مقالات” أسرار البنات في فترة المراهقة”  تجيب على كل ما يشغل الأنثى قبل الزواج وبعدة، وراعينا فيها أن تكون بأسلوب مبسط وميسر… أنقر هنا للإنتقال إلى فهرس موضوعات سلسلة ” أسرار البنات في فترة المراهقة”.

أضف تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.