مخاطر أدوية التخسيس
إن الريجيم المناسب وممارسة الرياضة وتقنين الغذاء هي أفضل الوسائل للوصول إلى الرشاقة بسلامة وصحة وبلا أضرار. ومع ذلك يلجأ الكثيرون إلى استعمال أدوية مختلفة للتخسيس وإنقاص الوزن…، ولكن ثبت أن لهذه العقاقير أضرارا كثيرة على الجسم ، وفيما يلي …
الرياضة وحدها لاتكفي لإنقاص الوزن
الرياضة أساس الرشاقة أن ممارسة الرياضة بصفة منتظمة تحافظ على رشاقة الجسم، وتخلص الجسم من البدانة وذلك بتصريف الطاقة المخزونة في جسم الإنسان، والتي هي في الأصل طاقة زائدة عن الحاجة. وتختلف كمية الطاقة المستهلكة باختلاف نوع الرياضة التي يمارسها …
تمرينات للتخلص من السمنة والمحافظة على الرشاقة
يلاحظ أن الفتيات يهملن الرياضية في فترة ما قبل الزواج ..، ثم بعد الزواج يفرطن في تناول الأغذية فتزيد أوزانهن، ..، فإذا ما اتبعن ريجيما معينا لتخفيض الوزن بدون أداء تمرينات رياضية فإنه في الغالب يكون مصحوبا بترهل في عضلات …