هل ممارسة الرياضة خطأ أثناء الحيض؟

شئ جميل أن نسمع أن بناتنا يمارسن الرياضة ونأمل أن نراهن كلهن يمارسونها …. فإنها ذات منافع جسدية وذهنية ونفسية كثيرة ، وفي بعض  الأبحاث وجد أن الفتيات اللاتى يمارسن الرياضة لا يتعرضن لالام الحيض بنفس اللاتي لا يمارسن أي نوع من أنواع الرياضة.

المهم  …وبصفة عامة ، لا مانع من ممارسة الرياضات الخفيفة مثل المشى أو تنس الطاولة أثناء فترة الحيض ، ولكن لأن المجهود الشاق قد يكون سببا في زيادة كمية الطمث فإنه  ينصح بعدم مزاولة الرياضات العنيفة أو المجهدة  اثنائها كما ينصح أيضا بالراحة بقدر الامكان عندما يكون الحيض غزيرا ويستحسن استشارة الطبيب في هذه الحالة. كود المقال المرجعي: GUSQ2

أضف تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *